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Conseils pour soulager les douleurs aux mains

Je suis récemment passé d'un hybride avec des barres droites à un vélo de tourisme avec des barres de descente conventionnelles. Mon trajet fait un peu plus de 5 km et j'ai très mal aux mains juste sous le pouce.

Ma théorie est que ma selle est trop inclinée vers l'avant et que je repose trop de mon poids sur mes mains. Y a-t-il autre chose que je devrais essayer de régler ? Est-ce que mes mains s'habituent encore à la nouvelle position de conduite plus agressive ?

D'autres conseils pour quelqu'un qui s'habitue aux barres de traction ?

Modifier : Je mesure 1,80 m et le cadre du vélo mesure 60 cm.
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Réponses (1)

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2013-08-09 15:32:24 +0000
  • D'après mon expérience, la douleur est principalement due au fait de pousser la partie molle de la paume (entre le pouce et l'index/avant-doigt) sur les capots de frein. Essayez de faire reposer votre partie “karaté” de la main sur les barres lorsque vous atteignez les capots de freins. Ma douleur s'en trouve considérablement réduite.

  • Je pense qu'un vélo professionnel est un bon investissement si vous envisagez de faire du vélo tous les jours.

  • Une selle trop haute peut également entraîner une pression accrue sur les mains.

  • L'utilisation de gants rembourrés pendant la pratique réduit les effets des vibrations de la route et atténue donc une partie de cette douleur.
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