Étiquette: fitness x5

Quelle cadence dois-je viser ?

J'ai récemment acheté un cyclocomputer qui mesure la cadence et je ne suis pas sûr de savoir ce qu'est une bonne vitesse ou quel avantage je tirerais d...

• 41
• health
• cadence
• fitness

Pourrais-je faire 9 miles par jour à vélo pour rentrer à la maison après le travail, en commençant par ne pas faire d'exercice ?

Je pense à prendre un vélo et à le faire rentrer à la maison après le travail sur un VTT ; ses 9 miles et raisonnablement plat, je ne suis pas le gars...

• 19
• mountain-bike
• commuter
• fitness
• beginner

Comment optimiser l'entraînement du haut du corps en faisant du vélo ?

J'entends souvent les gens dire "votre vélo est une salle de gym pour tout le corps". Je sais que mon entraînement du haut du corps ne sera jamais auss...

• 16
• training
• fitness
• hybrid-bike

Vitesse et distance pour un débutant

J'ai 26 ans et je n'ai pas fait de vélo depuis mes 15 ans. J'ai décidé de recommencer et j'ai acheté un nakamura crossland (http://www.nakamura.fr/VT...

• 12
• fitness
• beginner

Comment puis-je développer mes abdominaux lorsque je fais du vélo ?

J'ai un vélo de montagne, et je me demande si je peux développer mes abdominaux si j'emmène mon vélo au travail tous les jours....

• 6
• mountain-bike
• training
• fitness