Bicyclettes

Tag: fitness x5

Questions-réponses pour les personnes qui construisent et réparent des vélos, les personnes qui

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Quelle cadence dois-je viser ?

J'ai récemment acheté un cyclocomputer qui mesure la cadence et je ne suis pas sûr de savoir ce qu'est une bonne vitesse ou quel avantage je tirerais d'une modification de ma cadence naturelle. Sur un tarmac bien nivelé, je me retrouve à faire environ...

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Pourrais-je faire 9 miles par jour à vélo pour rentrer à la maison après le travail, en commençant par ne pas faire d'exercice ?

Je pense à prendre un vélo et à le faire rentrer à la maison après le travail sur un VTT ; ses 9 miles et raisonnablement plat, je ne suis pas le gars le plus en forme donc je me demande si je lutterais ? ...

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Comment optimiser l'entraînement du haut du corps en faisant du vélo ?

J'entends souvent les gens dire "votre vélo est une salle de gym pour tout le corps". Je sais que mon entraînement du haut du corps ne sera jamais aussi proche de celui que font mes jambes, mais tant que je fais du vélo, je me dis que je dois en tirer...

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Vitesse et distance pour un débutant

J'ai 26 ans et je n'ai pas fait de vélo depuis mes 15 ans. J'ai décidé de recommencer et j'ai acheté un nakamura crossland (http://www.nakamura.fr/VTC/CROSS-LAND/p/2252951AIA), samedi dernier, pour me remettre en selle. Dimanche dernier, j'ai fait 1...

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Comment puis-je développer mes abdominaux lorsque je fais du vélo ?

J'ai un vélo de montagne, et je me demande si je peux développer mes abdominaux si j'emmène mon vélo au travail tous les jours. ...